人們常說維持正常的婚姻關系以及和諧的夫妻感情的最大的秘籍就是要有規律而且正常的夫妻性生活，這樣的生活并不是難以啟齒的，其實也需要我們大家重視起來，共同提高效果，如果出現了問題的話，那么一定要及時的進行糾正，這樣才能夠更好的維持婚姻的狀態。其實性生活之間的障礙是比較多的，比如說有的人就存在性冷淡的情況，對于性生活提不起來興趣，自然會讓人覺得非常失望針對性冷淡我們應該了解一下它的具體的成因，然后根據性冷淡的原因進行有針對性的改善治療。

其實很多疾病都可能是由于心理因素而造成的，比如說女性如果生長在一個情感比較壓抑的原生家庭的話，那么女性就可能會對于夫妻之間的性生活感到恐懼，那么在進行性生活的時候自然會產生抵觸以及厭惡的情緒。這樣的情緒下，我們慢慢的溝通，尤其是男方需要給予女性一定的幸福感和安全感，要讓她們知道這樣的行為是不會造成傷害的。

二，感情不和。

其實性生活和愛意是分離不開的，正常情況下是因為存在愛才可以影響性生活，而一旦雙方之一表現出提不起興趣，那么就可能意味著夫妻之間的感情出現了一定的問題。比如都產生了不信任感的話，就容易出現類似的情況，所以建議大家一定要及時的敞開自己的心扉，進行積極有效的溝通，培養夫妻之間的默契和感情。

我們大家都知道性生活是需要花費一定的時間的，所以如果工作非常的忙，每天經常加班的話，就會由于休息不足而出現體力不濟的情況，再加上生活以及情感的壓力，所以就會下意識的抵觸這樣的行為。那么我們大家應該盡可能的協調好自己的工作和生活，讓自己在繁忙的工作之余，也可以抽出一段的時間給自己放松。

四，內臟損傷。

很多內臟的疾病都可能表現為性生活的欲望下降，比如說腎臟問題就是一個最為重要的原因，在這方面我們應該進行補腎，多吃黑米和黑豆是有效的做法。另外也可以吃一些動物的內臟，比如說豬肝豬腰等都可以強身健體，滋補腎臟，提高我們的性生活的能力及欲望。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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