女性月經(jīng)期是生理現(xiàn)象，是卵巢功能產(chǎn)生的卵子，周而復(fù)始的產(chǎn)生，排出，未受精，產(chǎn)生月經(jīng)排出等現(xiàn)象，同時，也預(yù)示著女性的生理健康與否。月經(jīng)正常，就說明女性有生育功能，也預(yù)示著女性身體健康。如果月經(jīng)不正常，就預(yù)示著女性身體不健康。但是，如果接近50歲，沒有月經(jīng)，這也屬于正常現(xiàn)象，如果在40歲之前就閉經(jīng)，說明身體有健康問題，所以，有一個絕經(jīng)年齡，正常情況下，絕經(jīng)年齡規(guī)定為50歲左右。

目前，生活條件好了，醫(yī)療條件好了，但是，女性的絕經(jīng)年齡卻出現(xiàn)提前現(xiàn)象，這就是一個不正常的現(xiàn)象，不得不引起高度重視，女性絕經(jīng)年齡提前，就預(yù)示著女性衰老提前，衰老的進(jìn)程加快，有因必有果，有果必有因，因此，一定要注意這個問題，注意提前預(yù)防，這里的預(yù)防是關(guān)鍵，不要等到絕經(jīng)后再去調(diào)理，到時候就真的晚了。引起絕經(jīng)年齡提前的原因比較多，主要原因有：

（1）飲食中缺乏鐵元素。鐵是人體不可缺少的營養(yǎng)素，是合成血液的主要元素，主要成分，主要原材料，主要來源就是飲食，如果飲食不合理，有的人偏食，有的人節(jié)食，都會引起鐵缺乏，一旦缺乏，就會影響血紅蛋白的生成，造成貧血現(xiàn)象，貧血后，血液供應(yīng)就會不充足，身體為了自保，就會關(guān)閉月經(jīng)，出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，出現(xiàn)絕經(jīng)年齡提前現(xiàn)象。

（2）雌激素缺乏，大家都知道，月經(jīng)來源于卵巢，卵巢的功能需要雌激素的支持，如果，雌激素缺乏，就會造成卵巢功能下降，就不會產(chǎn)生卵子，出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，身體也會進(jìn)行提前絕經(jīng)的。

（3）遺傳因素影響。這個因素影響雖然不大，但也有一定的影響，所以，也需要提出來。

上面的因素是主要因素，是影響絕經(jīng)的重點因素，有的是可以預(yù)防的，比如：

（1）飲食要合理，均衡，多樣化。這樣就可以給身體提供全面的，合理的營養(yǎng)素，就不會產(chǎn)生因缺乏鐵而貧血現(xiàn)象，是可以預(yù)防絕經(jīng)年齡的提前的。

（2）多吃豆?jié){。豆?jié){中富含雌激素，可以延緩卵巢功能的衰退。預(yù)防提前絕經(jīng)，推后絕經(jīng)年齡。延緩衰老的進(jìn)程。

（3）少吃垃圾食物，垃圾食物營養(yǎng)單一，不能滿足人體需要的營養(yǎng)素，影響卵巢的功能，會引起絕經(jīng)年齡的提前。

（4）生活要有規(guī)律，預(yù)防未老先衰。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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