最近有一個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)非常受大家的關(guān)注，就有人在互聯(lián)網(wǎng)上問(wèn)了這樣的一個(gè)問(wèn)題，你在什么時(shí)候意識(shí)到自己已經(jīng)老了？在起初思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我們可能會(huì)認(rèn)為衰老于我們來(lái)說(shuō)還非常的遙遠(yuǎn)，但是實(shí)際上仔細(xì)思索一下，我們似乎也與這個(gè)時(shí)代脫軌很久了。對(duì)于我們而言，看著比自己年輕很多的人充滿了朝氣蓬勃，難免會(huì)唏噓感慨一番，那么從生理以及心理上的角度進(jìn)行分析，哪些跡象表明我們正在一步一步的走向衰老呢？

但我們判斷一個(gè)人的年齡的時(shí)候，往往第一步要做的事情就是看這個(gè)人的面部五官，一般情況下最容易顯示出一個(gè)女人年齡的器官是一個(gè)人的眼睛，如果一個(gè)人在外面經(jīng)過(guò)了多年的漂泊奔波的話，那么往往這個(gè)人的眼睛會(huì)有一種疲勞的狀態(tài)，并且會(huì)很明顯的出現(xiàn)眼角的皺紋。這個(gè)皺紋是最早出現(xiàn)的，也最能夠體現(xiàn)出一個(gè)人的衰老狀態(tài)，所以為了避免這樣的情況發(fā)生，就需要及時(shí)的進(jìn)行眼周的護(hù)理。

二，體力狀態(tài)下降。

年輕人愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑愛(ài)出去玩兒是非常經(jīng)典的一個(gè)特點(diǎn)，對(duì)于年齡介于30~40歲的人而言，最明顯的感覺(jué)就是體力慢慢的變差了。以前的時(shí)候可能爬上山頂都不喘氣的，現(xiàn)在爬上3或4層樓梯就感覺(jué)到氣喘吁吁，并且對(duì)于熬夜的耐受程度也明顯的下降了，一大睡眠少了，就會(huì)感覺(jué)到渾身疲軟無(wú)力，這也是衰老的一個(gè)明顯的表象。

發(fā)福這個(gè)詞語(yǔ)其實(shí)主要就是描述中年人突然的身材變形，其實(shí)這種情況也是有理由可以解釋的。因?yàn)榈鹊饺说侥挲g大了以后，細(xì)胞的普遍水平也變得衰老了起來(lái)，這時(shí)候細(xì)胞的新陳代謝的速率就會(huì)降低，那么我們吸收的東西變多了，而消耗的能量變少了，所以自然而然的就會(huì)有更多的脂肪沉積，發(fā)福的問(wèn)題也就隨之而來(lái)了。

四，記憶力減退。

衰老不僅僅帶來(lái)的是我們面容的皺紋還有身體身材的走樣，另外帶來(lái)的就是大腦功能的衰退。當(dāng)我們的大腦也進(jìn)入了不可逆的衰老之后，人們的記憶力就會(huì)慢慢的下降，比如說(shuō)會(huì)想不起來(lái)自己說(shuō)過(guò)的話或者是自己做過(guò)的事，會(huì)感覺(jué)自己整天恍恍惚惚的，這時(shí)候就需要我們多吃一些核桃以及牛奶用來(lái)補(bǔ)腦了。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。

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