從中醫的角度來看，有很多人都是缺血或者是氣虛的，氣血不足會導致很嚴重的后果，尤其是對于一些愛美的女孩子來說，女性朋友中血循環是非常重要的，可以幫助他們排里廢物，那么如果日常生活中出現了氣血不足，氣機不暢，需要通過調理來幫助我們恢復健康。

一 氣血不足'怎么治療？

    簡單的說，從中醫的角度里面，如果出現了氣虛和血虛的癥狀，那么就可以稱為氣血不足，一般來說這可能是由于臟腑功能減退所導致的，這樣的話就可能會引發早衰，同時如果是期期不射，或者是氣虛，那么我們五臟六腑功能都會受到一些影響，會導致我們的抵抗疾病的能力會下降的同時，還會害怕寒冷，會出汗，同時還有頭暈耳鳴精神萎靡的現象，日常生活中經常感覺到疲憊，睡不醒，心悸氣短，心慌，發育也會非常的遲緩，同時如果有血虛的癥狀，那么就可能會表現為面色萎黃，皮膚干燥，同時，因為血液循環不暢所導致的一些癥狀也會隨之產生，比如說毛發枯萎，指甲干裂，頭暈眼花，失眠多夢心悸，有時甚至恍惚，而氣血不足就有以上這兩種癥狀，同時，如果持續時間比較長，就會導致我們身體乏力，氣短，面色慘白，身體失去正常的營養，同時，還會出現頭暈目眩，唇甲的顏色非常的淡，貧血。還有可能會出現舌淡脈弱心悸失眠的現象，那么這個時候就一定要來進行補氣養血。

二 如何治療氣機不暢

    一般來說，我們不會太多出現氣虛或者是血虛單獨的癥狀，反而會出現氣血雙虧的現象，這個時候我們一定要注意日常生活中的食品，最好吃那些可以補氣養血的食品，可以從中醫的角度用一些藥物來進行治療，比如說我們可以用八珍湯來幫助治療疾病，主要用當歸，熟地，白芍，川穹，白術，甘草，茯苓，黨參，一般來說，我們如果有血虛比較嚴重的人可以加一些何首烏和熟地，如果有一些心悸夜不能寐的人可以加一些酸棗仁兒，遠志，大便稀薄的話可以加一些肉豆蔻和扁豆，氣虛比較嚴重的時候，那么可以加一些黃芪，日常生活中可以用許多食品來幫助我們補益身體。

    有許多食品對我們的身體都有很好的補充作用，但是要注意，我們應該補之于短，消之以長，比如說如果氣虛的話，那么日常生活中多吃一些蘑菇，牛肉，雞肉，豬肉，糯米，大豆里與鵪鶉，河蝦，如果是想要補血的話，那么建議大家吃一些紅棗。當然，千萬要記住，不要吃得過少，同時也可以吃一些花生，大棗，山藥，百合，蓮子，可以在日常生活中調養氣血，需要練習一些舒緩動作，比如說太極拳，同時，經常用眼睛的人要注意眼睛的保護和修養，防止用眼過度同時也會幫助我們彌補身體的氣血。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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