国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 營養師文章 > 正文

想要祛濕氣,平時應該怎么做?吃點什么好?

     大多數人的身體都是會有濕氣的,身體濕氣過重,會導致出現不適癥狀。平時要怎么做才能祛濕氣,是大家比較關心的話題,吃點什么能祛濕氣也是很讓人在意。曾經在網上看到過很多關于體內濕氣重的帖子,比如:擦便后擦屁屁用三張紙折的,說明濕氣比較重。一個煮雞蛋就能知道你是否濕氣重……還有很多。關于濕氣的帖子很多,但是也有很多都是不靠譜的。比如說那個三張紙的,完全是習慣問題好么,和體濕重不重有什么關系?


日常生活中,如果想要去濕氣,我們應該怎么做呢?
1.多吃一些去濕氣的食物
    大家都知道,紅豆薏米是祛濕氣的最受歡迎的組合了,人人皆知。中醫經常會說:薏米是可以健脾胃祛濕氣的食物。這兩種食物的組合會使祛濕氣的作用更好,直接用薏米、紅豆這兩種食材煮粥,把薏米水喝完,再把煮爛的薏米吃掉,祛濕的效果更好。
2.少吃冷飲
    現在很多人都喜歡吃冷飲,大概是喜歡冷飲入口以后的那種涼爽吧!夏季即將到來,氣溫也在慢慢上升,但是最近的氣溫不是很穩定。忽冷忽熱的,容易感冒,還是要多傳一些的!到了夏天的時候,很多朋友都開始吃起了冷飲,超市中的雪糕沉睡了一個冬季了,又要開始大賣了!有的人家里冰箱更是囤了不少冰棍,但是你知道嗎?經常吃冷飲會導致體內的濕氣變得更重,這對排濕、祛濕是非常不利的。


3.多運動,不要靜止
    平時要多出去走走,多曬曬太陽。適當的戶外運動,不僅僅可以幫助你身體促進鈣的吸收作用,還有利于身體祛濕氣。特別是年輕人,下班、下課之后都喜歡宅在家里,屋子里的空氣是比較潮濕的,經常在潮濕的環境下,濕氣會加重!所以要出去多走路、多運動,能讓身體保持在少濕少痰的狀態,也有利于身體健康。
4.適當拔罐理療
    拔罐是很好的一種養生方式,當然一定要適量。不能因為拔罐好就每天都去拔罐!適當的拔罐,可以有效緩解體內的濕熱。一個人如果濕氣比較重,拔罐的時候上面可能會出現水泡。


    以上這幾個生活中容易做到的事情,都是可以幫助我們祛濕氣的。平時要多關注自己的身體健康,濕氣太重還可能會導致出現過敏,抗病能力降低的。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容,轉載請注明出處。

上一篇:想要養好腎,生活中一定要注意這幾點! 下一篇:每天都嚷嚷著要祛濕氣,那就先要了解祛濕氣的幾大誤區!
主站蜘蛛池模板: 色135综合网 | 国产在线视频资源 | 在线观看国产精成人品 | 一区二区在线视频观看 | 精精国产www视频在线观看免费 | 蜜臀免费视频 | 99草在线观看 | 国产小视频在线高清播放 | 亚洲夂夂婷婷色拍ww47 | 亚洲中字 | 中国精品一级毛片免费播放 | 久久免费成人 | 非洲一区二区三区不卡 | 一级黄色片一 | 亚洲黄色高清视频 | 中文字幕免费在线观看动作大片 | 香港黄色毛片 | 看黄视频免费 | 在线视频免费观看短视频 | 国产换爱交换乱理伦片的功能 | 欧美不卡精品中文字幕日韩 | 国产精品视频永久免费播放 | 久久精品视频1 | 亚洲成人黄色 | 亚洲精品一区二区三区r | 国产美女极品免费视频 | 黄色片网站免费在线观看 | 国产91福利 | 国产黄色一级大片 | 中文字幕一区在线观看视频 | 久久精品www| 亚洲黄色片视频 | 一级毛片免费不卡在线 | 大黄网站在线观看 | 日本xxxx韩国护士 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 久久亚洲精品国产精品777777 | 永久免费不卡在线观看黄网站 | 国产xxxx做受性欧美88 | 国产毛片毛片精品天天看 | 国产青青操 |