很多人喜歡，沒事的時候來一盒薯片，消遣一下無聊的時間。殊不知，在咀嚼的過程中，4碗米飯下肚了……行啊，少年！飯量見長啊！哎呦，小伙，肚子也見長啊~

  以某品牌薯片舉例，并且是所謂的非油炸薯片。該品牌薯片營養(yǎng)成分表顯示：每份含脂肪24.2g。每一盒104g，為了方便理解，我們暫且當(dāng)做每盒100g吧，畢竟還得掉渣。通過這兩個數(shù)據(jù)，我們可以推斷出于，吃一盒該品牌薯片，就相當(dāng)于吃下去了24g左右的油脂。

 《中國居民膳食指南》推薦：每日烹調(diào)油的攝入為25~30g。

  顯然，吃一盒薯片基本滿足油脂攝入需求了。等等，我們每天不能靠吃薯片補充油脂啊，得吃菜吧？！超標了，Over~

  關(guān)于薯片與米飯，請看下方表格：

    一目了然，你還不住嘴嗎？放開那薯片，不要胡來！

    我說完了！皮皮狗，我們走~吃薯片，增肥去！

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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