肝火旺？這些食物可以去除肝火！
如果我們大家學(xué)過生理課或者是學(xué)過一些中藥調(diào)理的課程的話，都會知道，在我們的器官當(dāng)中，肝臟所承擔(dān)的任務(wù)是非常巨大的，因?yàn)楫吘够旧纤械挠卸居泻Φ奈镔|(zhì)都需要在我們的肝臟里面沉積然后進(jìn)行解毒，一些難以消化的物質(zhì)也會進(jìn)入我們的肝臟內(nèi)進(jìn)行消化。肝臟一旦出現(xiàn)了問題，就容易造成我們心情上的波動以及我們狀態(tài)的不佳，比如說由于一些毒素的堆積可能會引起我們肝火過旺，所以會出現(xiàn)黃疸以及出現(xiàn)情緒暴躁的問題，那么在肝火旺的情況下，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)整呢？
一，紫甘藍(lán)。
肝火旺的人適合吃紫甘藍(lán)，因?yàn)樽细仕{(lán)是一種涼性的食物，所以它進(jìn)入到我們的體內(nèi)，會中和掉我們肝臟里面過多的火氣，可以讓我們的狀態(tài)盡可能變得平和。紫甘藍(lán)一般情況下可以涼拌著吃，或者是炒菜吃或者是榨成汁喝，都能夠有不錯的吸收。
二，草莓。
在中醫(yī)學(xué)角度認(rèn)為，維生素c對于解決肝火旺的問題是有一定的幫助的，所以在肝火旺的狀態(tài)之下就應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物。比如說在春天的時(shí)候，草莓的數(shù)量就比較多，所以適合用草莓來調(diào)節(jié)我們肝臟的功能。草莓這種水果從視覺上還是從味覺上都能夠幫助我們緩解脾氣暴躁的問題，可以給我們帶來更好的調(diào)理作用。
三，枸杞。
枸杞有治散除風(fēng)熱以及平肝明目的作用，所以用枸杞來保護(hù)肝臟也是非常不錯的，在我們煮粥喝的時(shí)候，或者是在泡水喝的時(shí)候，加入一些枸杞可以幫助我們疏通肝臟里面存在著的郁火，可以讓肝臟有更好的解毒狀態(tài)。并且枸杞可以協(xié)助肝臟處理毒素，讓肝臟有比較小的壓力。
四，蓮子。
在肝火過旺的時(shí)候適合吃蓮子，蓮子有豐富的維生素，蛋白質(zhì)以及類黃酮的成分，所以可以起到安神的作用。在情緒不穩(wěn)定的時(shí)候吃一些蓮子可以減少生氣的頻率，并且它也可以真正的讓肝臟的火氣降下來，是一種清熱解毒的食物。
經(jīng)常生氣對于我們的身體狀態(tài)是有不利的影響的，而在肝火過旺的情況之下人們的情緒很不穩(wěn)定，所以很容易生氣。這時(shí)候就應(yīng)該多喝一些清熱去火的茶，多吃一些能夠調(diào)理肝火的食物，只有肝臟更健康，身體素質(zhì)才能更好。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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