吃豆腐啦

       豆腐含有人體無(wú)法自行合成的八種必需氨基酸，且豆腐含有植物固醇具有降低血膽固醇的作用，可以預(yù)防高脂血癥和動(dòng)脈硬化等疾病。豆腐中還有寡糖，可以活化腸胃功能，促進(jìn)消化吸收。

       豆腐含有類黃酮素，是一種類似人體內(nèi)雌激素的天然物質(zhì)，可預(yù)防乳腺癌、大腸癌、前列腺癌等。因此，豆腐可以維護(hù)血管健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病，并可以健腦。

       在國(guó)外被認(rèn)為是長(zhǎng)生不老的妙藥，豆腐中含有的豆皂苷會(huì)加速碘的排出，而海帶中含豐富的碘，過(guò)食會(huì)形成甲狀腺腫大，二者完美結(jié)合，達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)。海帶中含有豐富的鈣鐵及植物化學(xué)物褐藻酸，充分吸收不浪費(fèi)，可以治療白頭發(fā)。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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