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孫川副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  眼科

眼睛怎么護理

眼睛在平時護理的時候需要保證充足的睡眠時間,不能夠長時間的看手機和電腦。

生活當中一定不可以長時間熬夜,否則會導(dǎo)致眼睛得不到充足的休息,出現(xiàn)眼睛腫脹以及疼痛等表現(xiàn),尤其是過度的看電腦之后也會使眼睛的視力下降。平時需要多做眼睛保健操,能夠加快局部血液循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò),減輕眼睛出現(xiàn)的不適癥狀。

在飲食上也要選擇吃一些維生素a含量比較高的食物,對眼睛視力恢復(fù)是有一定幫助的,比如胡蘿卜和蘋果、香蕉等,能夠為身體補充多項營養(yǎng)物質(zhì),有利于眼睛健康。

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