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湯佳珍主任醫(yī)師

南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院  內(nèi)分泌科

有什么方法治內(nèi)分泌失調(diào)呢

治內(nèi)分泌失調(diào)一般可以通過(guò)心情調(diào)整、改善作息、運(yùn)動(dòng)調(diào)整等多種方法來(lái)達(dá)到改善的效果。

1、心情調(diào)整

在日常生活中還需要注意好心情調(diào)整,不能夠心理壓力過(guò)大或者是過(guò)度緊張,需要保持心情愉悅或者是舒暢。

2、改善作息

一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不能夠經(jīng)常性的熬夜,對(duì)于內(nèi)分泌紊亂的恢復(fù)也能夠起到幫助。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)整

平時(shí)還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶外鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,也能夠輔助改善內(nèi)分泌失調(diào)。

除了以上比較常見(jiàn)的治療方法之外,還可以通過(guò)飲食調(diào)整的方法來(lái)輔助改善。

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