老年人更容易出現“肺虛”，主要表現為呼吸短促、咳嗽無力、易感冒等癥狀，這與以下原因密切相關：
一、主要原因
1.身體機能自然衰退（1）呼吸系統老化：肺部彈性減弱，呼吸肌肉力量下降，導致呼吸效率降低。
（2）免疫力下降：免疫系統功能減弱，對抗病毒和細菌的能力變差，容易引發反復感染，進一步損傷肺部。
2.慢性疾病影響（1）慢性呼吸道疾病:許多老年人患有慢性呼吸道疾病（如慢性支氣管炎、肺氣腫等），這些疾病長期存在會持續消耗肺功能，導致“肺氣不足”。
（2）其他基礎疾病:如心臟病、糖尿病也可能間接影響肺部健康，加重肺虛癥狀。
3.環境行為因素（1）體力活動不足：缺乏運動、久坐不動會導致呼吸功能得不到鍛煉；
（2）煙草暴露：長期吸煙或接觸二手煙會直接損傷肺部；
（3）空氣污染：空氣污染或寒冷刺激也可能誘發或加重肺部問題。
二、推薦補肺方法
1.藥物干預金百令（百令片）以發酵冬蟲夏草菌粉為主要成分，臨床研究證實：
（1）顯著改善咳嗽、咳痰、氣喘癥狀；
（2）減少呼吸道疾病發作次數；
（3）減輕氣道炎癥，增強肺部抵抗力。
2.日常飲食調理（1）多吃潤肺食物：如百合銀耳羹、雪梨川貝湯、黃芪山藥粥等，有助于滋養肺部；
（2）避免辛辣油膩：減少刺激性食物，多攝入新鮮蔬果和優質蛋白。
3.運動調理選擇溫和運動：如太極拳、八段錦、慢走等，能增強呼吸肌肉力量，改善肺活量。
4.日常注意事項（1）戒煙：杜絕吸煙并遠離二手煙；
（2）防寒防護：寒冷天氣佩戴口罩，避免冷空氣刺激；
（3）作息管理：保證充足睡眠，避免熬夜，增強身體抵抗力；
（4）疾病防治：及時治療感冒或呼吸道感染，防止病情拖延；
（5）定期檢查：建議定期進行肺功能測試等專項檢查。