喝醋一般不能起到有效降低血壓的作用,目前尚無明確科學(xué)依據(jù)證實(shí)其具有降壓功效。血壓升高可能與遺傳、飲食、精神因素等多種原因有關(guān),需采取規(guī)范治療。
醋作為常見調(diào)味品,適量食用通常不會對健康造成危害。部分人認(rèn)為喝醋能軟化血管或調(diào)節(jié)血壓,但這類說法缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐R床研究支持。血壓的調(diào)節(jié)涉及復(fù)雜的生理機(jī)制,單純依靠飲食中的酸性物質(zhì)難以產(chǎn)生顯著影響。日常生活中若血壓出現(xiàn)波動(dòng),需考慮鈉鹽攝入過量、情緒激動(dòng)等常見誘因。
建議高血壓患者保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入量控制在5克以下。可適當(dāng)增加富含鉀離子的新鮮蔬果攝入,如香蕉、菠菜等。若確診高血壓,需遵醫(yī)囑規(guī)范使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物,定期監(jiān)測血壓變化。避免聽信偏方延誤治療,出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。