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何靜副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

苦瓜能降血糖嗎

苦瓜是否能降血糖不能一概而論。其可能對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定輔助作用,但效果有限且存在個(gè)體差異,不能替代正規(guī)的降糖治療。

苦瓜中含有苦瓜素、多肽-P等活性成分,部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示這些成分可通過促進(jìn)胰島素分泌或提高胰島素敏感性來調(diào)節(jié)血糖。但這些研究多基于提取物高濃度使用,日常食用苦瓜所含有效成分濃度較低,且人體臨床試驗(yàn)證據(jù)尚不充分。對(duì)于健康人群,適量食用苦瓜作為膳食補(bǔ)充可能有助于維持血糖平穩(wěn),但作用微弱。對(duì)于糖尿病患者,僅靠食用苦瓜無法達(dá)到有效控糖目標(biāo),仍需規(guī)范使用降糖藥物。

血糖異常者應(yīng)注意均衡飲食,控制每日總熱量攝入。建議將苦瓜作為蔬菜搭配食用,同時(shí)定期監(jiān)測血糖水平。若確診糖尿病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等規(guī)范降糖藥物,不可擅自停用藥物僅依賴食療控糖。

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