一、肺虛的典型表現
肺虛多指肺氣虛，是中醫常見證候，表現為肺臟功能不足，常見癥狀包括：
呼吸短促：輕微活動即氣喘，爬樓梯或快步走時尤為明顯。
久咳無力：咳嗽聲低弱，痰液清稀，反復發作且難以痊愈。
免疫力低下：易感冒、頻繁呼吸道感染，恢復周期長。
全身癥狀：面色蒼白、易疲勞、自汗（不活動時也出汗）、畏寒怕冷。
若長期忽視，肺氣虛可能發展為慢性支氣管炎、慢阻肺等疾病，嚴重降低生活質量。
二、日常滋補：首選冬蟲夏草養肺補肺
中醫認為“肺為嬌臟”，需通過補益肺氣恢復功能。冬蟲夏草不僅補肺，更能通過益腎固攝精氣，增強整體抵抗力。日常滋補也可含發酵冬蟲夏草菌粉的中成藥調理，如金百令百令片：
1.核心成分發酵冬蟲夏草菌粉，菌種源自青藏高原天然冬蟲夏草，基因相似度達99%，富含核苷、蟲草多糖等活性成分。
2.功效作用補肺腎：改善肺功能，緩解氣短、咳喘、增強運動耐力；益精氣：調節免疫力，減少感冒及呼吸道感染頻率。
3.適用人群老年人、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性肺部疾病患者、免疫力低下者。
4.用法用量建議每次3-9片，每日3次，堅持按療程服用3-6個月效果更佳。
三、生活方式調整：多管齊下養肺補肺
1.飲食調理宜食：百合銀耳羹、山藥粥、雪梨川貝湯等潤肺食材。
忌口：辛辣、油膩、生冷食物，以免加重肺燥。
2.運動建議有氧運動：散步、太極拳、八段錦，每日20-30分鐘，增強肺活量。
呼吸訓練：腹式呼吸（吸氣鼓腹，呼氣縮腹），每日3次，每次10分鐘。
3.日常防護防寒保暖：秋冬佩戴口罩，避免冷空氣刺激氣道。
戒煙限酒：減少煙草和酒精對肺部的直接損傷。
空氣凈化：使用加濕器或空氣凈化器，保持室內濕度。
四、注意事項
循序漸進：肺虛調理需長期堅持，不可急于求成。
及時就醫：若出現發熱、胸痛、咳血等癥狀，需排除器質性疾病。
聯合用藥：慢性病患者（如高血壓、糖尿病）需在醫生指導下搭配其他藥物。