艾草作為傳統中藥材，一般具有溫經散寒、驅寒除濕、抗菌消炎、安神助眠以及輔助提升免疫力等功效作用。其應用方式包括艾灸、泡腳或制成艾絨等，但需在醫生指導下合理使用。
1、溫經散寒
艾草性溫，中醫認為其能促進氣血運行，改善因寒邪侵襲引發的腹痛、月經不調等問題。對于宮寒引起的痛經，艾灸關元穴可幫助緩解癥狀，但不可替代正規治療。
2、驅寒除濕
艾草燃燒產生的熱力可滲透肌膚，常用于艾灸療法。對于濕氣滯留引起的關節沉重、腰腿冷痛等癥狀，局部艾灸可能改善血液循環，需注意避免燙傷皮膚。
3、抗菌消炎
現代研究表明，艾葉含有揮發性成分，對金黃色葡萄球菌等病原微生物有一定抑制作用。外用艾草煮水清洗皮膚，可能輔助預防輕微皮膚感染，嚴重感染仍需就醫。
4、安神助眠
艾草香氣具有芳香氣味，制成香囊放置枕邊，可能通過舒緩神經改善睡眠質量。對于焦慮引起的入睡困難，可配合規律作息共同調節。
5、輔助提升免疫力
動物實驗發現艾草提取物可能增強機體抗病能力，但具體作用機制尚不明確。日常可用艾葉煮水泡腳，促進新陳代謝，體質虛弱者需結合營養補充。
使用艾草前需確認無過敏反應，孕婦、皮膚破損者慎用艾灸。若出現健康問題應及時就診，中醫調理需由專業醫師辨證施治，避免自行長期大量使用。
