側柏目前尚無明確證據表明能夠直接預防感冒。作為傳統中藥材,側柏具有一定的藥用價值,但其主要功效與感冒預防關聯性較弱。
從藥理作用來看,側柏葉中含有的槲皮素、揮發油等成分在實驗室環境中顯示出一定抗菌作用,但這些研究多集中在體外實驗階段。臨床實踐中,尚未有權威指南推薦將其作為感冒預防用藥。預防感冒更有效的方式包括保持手部衛生、維持合理作息、均衡膳食營養以及適時接種流感疫苗。
日常預防感冒建議注重環境通風,在流感高發季節減少人群密集場所暴露。若考慮使用中藥材進行體質調理,建議先咨詢中醫師進行體質辨識,根據個人情況制定養生方案更為科學。需要強調的是,任何藥物使用都應在專業醫師指導下進行。