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跑步膝蓋疼能繼續跑嗎

視頻內容

  1. 跑步以后很多人會出現膝蓋的疼痛的原因:可能缺乏鍛煉、過度運動了,如果是這種原因,最好就要先休息制動,恢復后再跑步。
  2. 骨骼關節磨損,最常見的髕骨軟骨炎,也叫髕骨軟化,也需要休息制動通過治療,疼痛緩解后可繼續跑。
  3. 跑步以后很多人會出現膝蓋的疼痛,什么原因呢,一個可能缺乏鍛煉 過度運動了,局部的軟組織損傷,如果是這種原因引起的,最好就要先休息制動,讓它恢復不疼了再跑步,如果還進一步跑,那么容易加重這個,局部軟組織的損傷,甭管肌腱韌帶 這筋膜等等。
  4. 哪個損傷我們都要休息制動,剩下的就是一些骨骼的,你像跑步以后,一下跑的距離比較遠,引起骨關節的磨損,最常見的就是髕骨軟骨炎,也叫髕骨軟化,甭管哪種原因,這種我們都要休息制動,減少這個活動 就不要再繼續跑了,因為你再跑它這疾病就不容易恢復,我們通過治療,等疼痛緩解以后再繼續跑。

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