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脖子睡覺落枕了怎么恢復(fù)

視頻內(nèi)容

脖子睡覺落枕可以通過休息、放松肌肉、外用消炎止疼膏藥或口服藥物來緩解,也可用頸托。

  • 脖子落枕西醫(yī)的講法就是頸椎周圍的肌肉,特別是后背頸背部的肌肉,出現(xiàn)急性的肌肉扭傷,急性肌肉的筋膜炎導(dǎo)致疼痛,脖子不敢活動,中醫(yī)的說法就是,頸椎可能有一點小關(guān)節(jié)的錯位、紊亂。
  • 首先要進行一定的休息,比如有條件的盡量在家躺著,把脖子完全放松,讓周圍的肌肉徹底的放松,讓肌肉有時間自己修復(fù),筋膜有撕裂讓它自己愈合,是最好最快的修復(fù)的辦法。
  • 當(dāng)然還有輔助外用的消炎止痛的膏藥,可以吃點消炎鎮(zhèn)痛藥,吃點肌肉松弛的藥物,綜合來講對于癥狀的控制會比較好,恢復(fù)的度相對要快一些。
  • 如果在剛開始落枕起來可以適當(dāng)?shù)呐宕骶o頸托,能夠減少頸部肌肉的受力,能夠恢復(fù)的更快,脖子落枕最主要是肌肉筋膜炎癥,通過以上辦法可以幫助恢復(fù)。

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