收縮壓大于等于140或舒張壓大于90可以診斷為高血壓，可以通過控制生活方式、飲食習慣將血壓控制在合適范圍。
- 高血壓它這個概念說，我們人體的血液是不停的在循環的，不停在流動的，循環流動的血液都會，就會對血管壁造成一個壓力，我們就稱為血壓。
- 高血壓是什么意思，高血壓超過一定的范圍，我們診斷為是高血壓。
- 目前高血壓診斷標準，
- 從收縮壓，我們講的高壓來講，大于等于140毫米汞柱，我們就可以診斷是高血壓。
- 從舒張壓也就是低壓來講，大于90毫米汞柱，我們就可以診斷為高血壓。
- 這兩個里面只要滿足一個，但是兩個同時滿足也有的，滿足一個就要診斷高血壓了。
- 但是得的高血壓也不用害怕，因為高血壓的發病率很高的，目前是接近是10%以上，基本上10個人里面有1個人高血壓。
- 我們得了高血壓以后一定要有一個良好的心態，一個是生活方式的控制很重要，特別是男同志一定要做到零吸煙，就盡量不要吸煙。
- 另外一個腰圍很重要，我們要控制一個良好的腰圍，就是男性一般我們腰圍是90厘米，女性的腰圍一般是85公分，要做到這個標準。
- 還有一個就是一些飲食習慣，要注意低鹽低脂飲食很重要，還有盡量不要熬夜，有些人喜歡坐在電腦面前，一坐就是幾個小時，盡量不要熬夜，打那種刺激性的游戲，都是對血壓會有影響的。
- 你通過這些生活方式的改變，血壓肯定會慢慢恢復到一個正常的水平。
