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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

孕婦吃什么好對(duì)胎兒好

2022-02-18 53617

視頻內(nèi)容

孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)豐富合理搭配，多吃各種肉類、青菜，少吃甜食、水果、含淀粉多的食物。

孕期我們要注意營(yíng)養(yǎng)豐富和營(yíng)養(yǎng)的搭配，在孕期營(yíng)養(yǎng)方面建議要多吃各種肉類，尤其是瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的營(yíng)養(yǎng)最為豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，也含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對(duì)媽媽和胎兒有最大的幫助。
孕期在飲食上一定要少吃甜食和水果，一般一天水果頂多吃一個(gè)蘋(píng)果的糖分，甜食或者水果吃多了，常常會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致妊娠期糖尿病，即使沒(méi)有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
孕期也要少吃含淀粉多的食物，比如土豆、藕等等要多吃青菜。

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