感冒了可以多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物。 比如蔬菜水果中富含較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用，所以，平時(shí)可以多吃一些蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘等食物。而且這些都屬于堿性食物，可以幫助我們的機(jī)體維持一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。 也可以多吃一些蘑菇，蘑菇中含有的某些化學(xué)活性成分，可以幫助我們提高免疫力，適當(dāng)多食也有利于促進(jìn)感冒的恢復(fù)。 多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，鈣能夠影響到血管的通透性，感冒一般伴隨著炎癥，而鈣正好能促進(jìn)炎癥的緩解。 還可以適當(dāng)多吃一些富含鋅元素的食物，比如牡蠣、泥鍬、海帶、紫菜等，這些食物對調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。 另外，感冒期間需宜食稀軟的食物，例如粥、藕粉、面條等，并視病情來選食。 還要注意，感冒也有很多不同的類型，如果是風(fēng)寒型患者宜多吃發(fā)汗散熱的食品，如蔥、姜、辣椒、大蒜等;如果是風(fēng)熱型患者宜多吃能散風(fēng)熱、清熱的食品，如白菜、蘿卜、綠豆等，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)動(dòng)機(jī)體的生理變化，有助于促進(jìn)感冒恢復(fù)。
血氧儀的作用是什么
