- 生酮減肥法的原理就是讓身體沒有糖類，無法供應能量，這樣身體中的脂肪就會轉換為酮體，起到減肥的效果。
- 實際上就是餓，不吃飯減肥法，其實正常人體能量的供應是葡萄糖，它把能量釋放了之后，它會轉化成水和二氧化碳，這些都是不污染環(huán)境的東西都排出去，對人體也沒有危害的東西。
- 但是如果咱們體內的葡萄糖耗盡了，沒有了，餓的實在不得了的時候，這個時候人體還要供應能量，像肌肉里的肌糖原、葡萄糖全部都用光了之后，人體還要活著，
- 這個時候就要動用人體脂肪，脂肪燃燒也可以產(chǎn)生能量，但是脂肪燃燒產(chǎn)生能量的過程中，除了生成二氧化碳和水之外，還生成一種東西叫酮體，酮體實際上對人體是有危害的，
- 如果早晨不吃飯，去醫(yī)院查尿，就很有可能在尿常規(guī)中發(fā)現(xiàn)有酮體，糖都沒了之后就動員脂肪，脂肪就產(chǎn)生了酮體，進入血液中，在尿里就能查到。
- 生酮減肥法，其實就是餓，不吃東西，光喝水。
- 光喝水的情況下，體內的葡萄糖沒有了，勢必就要動用脂肪細胞產(chǎn)生酮體，其實不是特別推薦這種減肥方法，
- 還是希望大家減肥是一步一步來，希望大家節(jié)制飲食，同時要加強鍛煉。
