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李婕琳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院  消化內(nèi)科

方便面吃多了有什么危害

視頻內(nèi)容

長(zhǎng)期進(jìn)食方便面容易造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,蛋白質(zhì)和微量元素的缺乏,不利于身體健康。方便面吃多了,肯定是我們的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也好,我們的一些報(bào)刊、媒體也好,是不建議的一種方式。因?yàn)榉奖忝娴臓I(yíng)養(yǎng)含量是非常低的,有很多方便面都經(jīng)過(guò)了我們的油炸,這樣的處理導(dǎo)致油脂的含量很多,但是給機(jī)體提供的一些微量元素也好,蛋白質(zhì)也好,纖維素也好,這些含量是非常低的。如果是您長(zhǎng)期進(jìn)食方便面的話,肯定會(huì)造成我們營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,不僅僅是營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,我們的蛋白質(zhì),我們的微量元素都會(huì)有缺乏。那么對(duì)你的機(jī)體來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常嚴(yán)重的危害,所以我們不建議長(zhǎng)期的食用方便面。

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