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李婕琳副主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科

羊奶和牛奶哪個好

2022-02-25 46632

視頻內容

牛奶和羊奶富含蛋白質、鈣質、微量元素等營養成分，從營養角度來講二者沒有差別。

目前市場上除了我們普通百姓喜聞樂見的牛奶外，還有許多種類的牛奶，比如羊奶和羊奶粉，部分廠家還推出了較為罕見的奶制品，比如駱駝奶等飲料。
那對我們營養科和消化科的醫生來說，其實這些乳汁中營養成分的含量差別并不大，那好，牛奶或者羊奶就是為我們提供高質量的蛋白質，那么我們身體里就有少量的脂肪，微量元素，以及鈣質等成分。
然后，羊奶和牛奶在營養成分上的一個差異，實際上是很小的。蛋白含量，維他命，纖維素，微量元素的含量，其實是差別不大。
因此，就營養成分而言，羊奶與牛奶之間的差別很小，可以忽略不計。

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