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鄭江主任醫師

西安市紅會醫院  骨科

長高的最有效方法

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  • 人的個子長多高,大部分應該還是決定于基因或者遺傳,主要還是由先天來決定的,當然說后天當然可以通過一些運動,比如說,像一些牽身的運動,比如說吊單杠,或者跑,跳這樣子,肯定還是有一定的幫助。
  • 但是總體來說,可能個子能不能長高,可能主要還是決定于你的遺傳因素,后天還可加強營養,適當的一些鍛煉,是會有一些幫助,但是不是絕對的,可能起到的作用來說,是比較有限的,像運動方面,像比如說吊單杠,像打籃球,經常跳躍,像是彈跳,這樣還是有一定的幫助的。
  • 至于說什么吃鈣片,能不能長個子,我覺得這是個誤區,實際上一般來說,年輕的人一般是很少缺鈣的,補鈣和長個子,應該是沒有直接關系的,當然有些運動,可能還不太利于長個子,比如說,你年齡還沒有成形,在16歲,15歲以前去練,那些舉重這些運動,可能還會影響長個子。

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