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郝陽泉主任醫師

西安市紅會醫院  骨科

四肢無力腿腳發軟沒勁

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當出現了四肢無力,腿腳發軟的情況的時候,需要根據不同的年齡段,分具體情況,還要分有沒有得過病等等這些情況來具體對待。比如說,常見的是,久病或者是大病初愈,這樣的人群就會有四肢乏力。如果說是一個正常人,那這時候沒有做檢查的話,可以看一下是不是有貧血,第二個青壯年的時候,查一下有沒有貧血,有沒有營養不良這樣的狀態,對于中老年人要查一下,是不是有骨質疏松,因為如果說是骨質疏松的病人,也會出現四肢無力,發軟,尤其是上下樓梯或者起坐比較困難,老年人,碰到這種情況了,就需要進行??频?,做骨密度的檢測,如果確實有骨質疏松,我們就需要,一,補鈣,增加它的鈣的含量,一天要吃到1000毫克以上,二,要吃骨化三醇,促進鈣的吸收,三,適當的曬太陽,四,適當的運動,快走,慢跑,這樣的甚至或者輔助一些,輕的器件運動,比如說吊單杠,雙杠,拿一個小的啞鈴,做一些肌力的這種訓練。因為,隨著年齡的增加,每年你的肌肉,就會有0.5%到1%的肌肉的丟失,所以肌肉丟失了,它的力量也會變弱,所以,一定還要做一個經常的鍛煉,這是我們經常說的生命在于運動,你越運動,越健康,越有勁,越不運動,越沒有勁。

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