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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

吃西瓜子的好處與壞處

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吃西瓜子有利于保護心血管系統,增加食物、促進進食,潤腸通便等作用。吃西瓜子它首先可以保護心血管系統,因為西瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸,這種不飽和脂肪酸和血管內的膽固醇有優先結合的效果,它可以降低血管內低密度膽固醇的形成,抑制血栓形成,所以很適合老年人食用。西瓜子還有開胃健食的效果,西瓜子在經過加工以后,香味是比較濃郁的,食用能起到開胃的效果。部分人食欲不佳的時候,在飯前適當的食用一些西瓜子,可以增加食欲,促進進食,另外西瓜子中含有較多的油脂。食用了它有一個潤腸的作用,所以它有潤腸通便的作用,對于一些老年人或者是孕婦有習慣性便秘的患者,是比較適合的。

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