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睡覺不用枕頭好嗎

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睡覺我們通常是需要用枕頭的,如果說睡覺不用枕頭,對(duì)身體不太好,所以即使有頸椎病,有的人的要求就是,短時(shí)間建議就是不用枕頭作為矯正。但是從生理角度講,即是說有病也應(yīng)該有枕頭,用不用枕頭主要取決于你的睡眠,與生理知識(shí)要一致,保證了人最大程度的放松,能達(dá)到睡眠的效果。從生理角度講,我們正常的枕頭是需要10厘米左右高的枕頭,這樣睡著符合人的生理需求,能夠達(dá)到最佳放松,這才是最科學(xué)的。如果說是有些特殊,為了階段性矯正,那可以就是不用枕頭,那必須得專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理糾正,而不是自己隨時(shí)認(rèn)為不用枕頭更好,那不是的。總體上睡覺還是應(yīng)該用合適自己的枕頭,達(dá)到生理需求,主要要達(dá)到最大限度的放松,尤其是肌肉、骨骼,包括這種支持對(duì)大腦的放松都非常有利,所以枕頭非常有用。

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