玩手機(jī)玩的頭疼怎么辦
玩手機(jī)玩的頭疼怎么辦
病情描述：
醫(yī)生回答：
打手機(jī)玩的頭痛,很有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩游戲所致。打手機(jī)出現(xiàn)頭痛的癥狀后,首先要閉著眼睛,可以進(jìn)行活動(dòng)活動(dòng),在此情況下要注意多休息,在打手機(jī)一段時(shí)間后,出去走走,或者把手機(jī)放下來(lái)。通過(guò)聽音樂(lè)放松自己,同時(shí)建議多吃些維生素k多的食物,多攝取維他命和蛋白質(zhì),保證充足的睡眠。另外,姿勢(shì)不正、頸肩肌肉勞損導(dǎo)致的腦供血不足、腦血管痙攣所致頭痛等都有關(guān)系,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),如果壓迫脊椎也會(huì)出現(xiàn)頭痛,這種頭痛可以緩解,不過(guò)要注意勞逸結(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī),避免強(qiáng)光刺激。
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