三角肌難練嗎
三角肌難練嗎
病情描述：
醫(yī)生回答：
三角肌通常是不能鍛煉的，要堅持鍛煉就能夠讓三角肌出現(xiàn)。在患者鍛煉三角肌的時候，通常可以選擇通過局啞鈴或者是繩索面拉動作的方式鍛煉三角肌。在舉啞鈴的時候，一般需要交替前平舉動作要領(lǐng)，這樣堅持下來就能夠讓三角肌出現(xiàn)。在做繩索拉索的時候，一般需要繩索的高度，大約在額頭的部位上，這樣受到后束力的發(fā)作就能夠鍛煉三角肌。
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