女人保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方法
女人保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
女人保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方法跑步、跳繩、游泳、爬山等。這些有氧的運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說通常是比較好的，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，能夠提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)也要做到健康的飲食，在吃東西的時(shí)候一定要少食多餐，做到葷素搭配，避免吃些油炸或者是刺激性食物。保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
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