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吳彥主任醫師

北京大學人民醫院  心血管內科

游泳算是有氧運動嗎?

病情描述:

游泳算是有氧運動嗎?

醫生回答:

游泳通常算是有氧運動的。游泳屬于良好的有氧運動,通過游泳可以鍛煉肢體的靈活度,同時會增強心臟功能,隨著游泳鍛煉會使心跳加快,血液循環加速,使心臟收縮能力加強,并且可以增加血管壁的厚度,對心臟有一定的好處。如果長期游泳也會消耗脂肪,塑造完美的體型,也可以提高自身的體質。

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