減肥運(yùn)動(dòng)動(dòng)作有哪些？
減肥運(yùn)動(dòng)動(dòng)作有哪些？
病情描述：
醫(yī)生回答：
有減肥作用的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作主要包括游泳、慢跑以及甩臂擺腿等。有減肥作用的運(yùn)動(dòng)主要是一些有氧運(yùn)動(dòng)，能加快體內(nèi)脂肪燃燒的速度，從而起到減肥的作用，不過見效比較慢，所以需要長期堅(jiān)持，還要注意飲食規(guī)律，不能吃高脂肪高熱量的食物，否則會(huì)影響減肥的效果。減肥期間要盡量避免長期久坐。
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