健身后跑步應(yīng)注意什么
健身后跑步應(yīng)注意什么
病情描述：
醫(yī)生回答：
健身后跑步盡量不要跟坐下休息，有可能會影響到下肢的血液循環(huán)，從而加重疲勞。在跑步的時候通常會有大量的汗液流出，短時間之內(nèi)盡量不要洗冷水澡，有可能會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，從而出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，而且還會降低自身的抵抗力。另外飲食上也要有所調(diào)整，盡量不要吃冷飲，以免出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的癥狀。
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