晚上幾點運動比較好
晚上幾點運動比較好
病情描述：
醫生回答：
晚上7:00到8:00之間運動比較好。晚上7:00到8:00的時候做一些運動，能夠刺激大腦的皮膚層組織，而且還可加快血液循環，有助于緩解疲勞，能夠起到提高睡眠質量的效果，同時也不會排除比較多的二氧化碳，還能夠增強自身的體質以及代謝率，對身體的健康也是有幫助的。平時要做到早睡早起，避免熬夜。
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