什么樣的運(yùn)動(dòng)瘦腿呢
什么樣的運(yùn)動(dòng)瘦腿呢
病情描述：
醫(yī)生回答：
騎自行車或者是瑜伽運(yùn)動(dòng)可以瘦腿。自行車和瑜伽都屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，通常會(huì)伴隨腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，能夠加速局部脂肪的燃燒，從而可以使腿部的脂肪變少，達(dá)到瘦腿的效果，但是通常需要的周期可能會(huì)比較長(zhǎng)，需要堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)要避免過(guò)度的鍛煉，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M量避免過(guò)多地食用高脂肪、高熱量的食物。
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