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于峰主任醫師

北京大學第一醫院  腎內科

養腎的運動方法是什么

病情描述:

養腎的運動方法是什么

醫生回答:

養腎的運動方法可以選擇慢跑,另外也可以做仰臥起坐運動,這些運動都屬于有氧運動,不僅能夠鍛煉腿部的肌肉,而且對腰部的肌肉也有一定的好處,同時還可消耗體內的熱量,對減肥也有一定的幫助,但是這要根據自身的體質來決定鍛煉的時間長短。在日常生活中飲食也要營養健康,可以吃些瓜果蔬菜。

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