運(yùn)動(dòng)健身的方法有哪些
運(yùn)動(dòng)健身的方法有哪些
病情描述：
醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)健身的方法有有很多，通常有游泳和劃船以及調(diào)整等，并且還有上下樓梯、登上、騎單車(chē)、快走以及慢跑等。在日常做一些運(yùn)動(dòng)健身的鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)自身的心肺功能是有較好幫助的，并且也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低心血管疾病發(fā)生的幾率，但是在日常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要采取循序漸進(jìn)的方式，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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