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李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

怎樣不讓自己駝背呢

病情描述:

怎樣不讓自己駝背呢

醫(yī)生回答:

不讓自己駝背可以通過(guò)訓(xùn)練的方法進(jìn)行改善,可以通過(guò)日常坐姿的方法改善。如果有特別的情況,一般可以通過(guò)訓(xùn)練的方法進(jìn)行改善,平時(shí)在站立的時(shí)候可以貼著前正確站立,頭靠墻壁有助于緩解駝背的癥狀。大蟲(chóng)蟲(chóng)在坐姿的時(shí)候應(yīng)停其背部,也有助于減少駝背的癥狀。在鍛煉的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,如果只是偶爾鍛煉一次,通常是沒(méi)有作用的。

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