如何緩解中考?jí)毫_
如何緩解中考?jí)毫_
病情描述：
醫(yī)生回答：
緩解中考?jí)毫_，要學(xué)會(huì)自我放松，自我調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)與朋友交流一些開(kāi)心的事情，有助于緩解壓力。另外也可以聽(tīng)一些說(shuō)話音樂(lè)，同時(shí)還要轉(zhuǎn)移注意力，可以做自己想做的一些事情，能夠緩解心理壓力，避免精神過(guò)度緊張。在中考前要保持有足夠睡眠時(shí)間，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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