一個月長跑訓練的方法減肥怎么樣？
一個月長跑訓練的方法減肥怎么樣？
病情描述：
醫生回答：
一個月長跑訓練的方法也是不錯的，能夠達到瘦身目的，但是需要長時間的堅持采取正確的跑步方式，才能夠達到減肥效果。在跑步的過程中能夠燃燒體內脂肪，有助于減肥，如果身體過度肥胖跑步的時間比較短，減肥效果并不是特別的理想，必要時也可以采取抽脂手術，能夠達到快速瘦身目的。
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