怎樣減肥比較好
怎樣減肥比較好
病情描述：
醫(yī)生回答：
通過控制飲食和配合運(yùn)動(dòng)的方式減肥比較好，屬于比較健康的一種減肥方式。在生活當(dāng)中要調(diào)整好個(gè)人飲食，盡量不要吃油脂含量比較高的食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)的熱量堆積，從而會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)導(dǎo)致身體變得肥胖。也可經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，比如做有氧運(yùn)動(dòng)，主要包括游泳、爬山以及跑步等，能夠加速身體脂肪燃燒的速度。
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