什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉腰
什么運(yùn)動(dòng)能鍛煉腰
病情描述：
醫(yī)生回答：
假如想要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法,對腰部進(jìn)行幫助和治療,可以選擇平板支撐、小飛燕動(dòng)作訓(xùn)練或練習(xí)倒著走,還有游泳。能增強(qiáng)周圍肌肉力量,增強(qiáng)穩(wěn)定性,同時(shí)保持腰部的正常生理曲度。出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí),要先進(jìn)行治療,不能盲目運(yùn)動(dòng),否則會(huì)加重癥狀。
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