皮膚粗糙變細膩要多吃含有維C、維E和含有膠原蛋白的食物，醫(yī)學上可以用水楊酸面膜、果酸換膚、激光等方式。

• 首先在飲食上要多吃富含維c維e的食物,多吃蔬菜 多吃水果多吃富含膠原蛋白的食物,像蹄筋一類的東西精神情緒要保持愉快,每天都要具有積極向上的情緒都是非常重要的。
• 在醫(yī)學上采用的治療手段可以用一些,具有溶解微粉刺作用的一些酸類制劑,比如水楊酸面膜每日敷貼,可以使皮膚粗糙很多微粉刺的這樣的皮膚。
• 時間長了以后可以溶解微粉刺使皮膚富有光澤,另外可以通過果酸換膚使微粉刺得到一定程度的溶解,使臉上出油大在一定程度上得以緩解。
• 最好的治療手段還可以采用激光,比如射頻激光、微剝脫、點陣激光之類或黃金微針，都可以使面部顯粗糙皮膚在很大程度上得以緩解變得細嫩富有光澤。