瘦大腿的方法有哪些？
身體其他部位還可以，就是大腿部位很粗，坐下摸腿的時候都能感覺到肉發顫。想了解下快速瘦腿方法有哪些（女，30歲）
醫生回答
大腿粗可通過經常性騎自行車、慢跑以及堅持做高抬腿動作等達到快速瘦腿目的。腿部脂肪堆積，與平時生活中坐立時間過長，腿部缺乏有效活動量有關，專門針對腿部進行相應活動，能促進腿部脂肪燃燒率，對瘦腿有很好幫助。對不想運動者，也可直接做腿部抽脂手術達到腿部快速減肥目的。
腿部過于肥胖，可通過按摩穴位方法加速瘦腿。腿部過粗者，適當對腿部內側、外側等部位做拍打、按摩，能加速局部血液循環。對經常翹二郎腿者，可每天堅持拍打陰陵泉穴保持穴位暢通，幫助雙腿更好輸血，改善腿部臃腫狀態。對平時飲食過多引起的身體偏胖問題，可通過減重的胃腸手術治療。