減肥該怎么吃？
女，28歲，自從生完孩子之后，我的身材比較肥胖，所以這段時(shí)間一直在減肥，不敢亂吃食物，減肥該怎么吃？
醫(yī)生回答
減肥一般該吃一些清淡的食物。比如在飲食上可以選擇吃豐富維生素C的水果以及蔬菜，比如蘋果或者是獼猴桃，想要使身體瘦下來，在平時(shí)可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩或者是打籃球，都可以起到效果。也可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)，在很短時(shí)間內(nèi)可以使身體上的脂肪量變少。
減肥吃是低熱量以及低脂肪的食物，也可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜。通過這些食物能夠起到輔助瘦身的效果，另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過吸脂瘦全身或者是激光溶脂的方式來改善癥狀。主要是通過負(fù)壓的原理，將局部堆積的脂肪快速的通過一根細(xì)小的導(dǎo)管抽出來，可以使身體快速的變聲。