運動完吃水果會發胖嗎？
女，31歲，因為身體比較發胖，所以每天早上和晚上我都會去通過跑步方式來減肥，運動完吃水果會發胖嗎？
醫生回答
運動完吃水果一般不會發胖，但是晚上不宜吃水果。如果愛美人士身體比較胖，通過早上晚上運動方式來減肥，在短時間內不會有明顯效果，需要長時間堅持，必要時可以去正規美容醫療機構采取吸脂手術。術后不能吃甜食和油膩食物，比如油條和糖果。
運動完吃水果多數不會發胖，但是需要控制水果的攝入量。水果當中也含有大量的糖分，如果攝入過多會轉變成脂肪，導致皮下的脂肪量增多，如果自身皮下脂肪量比較多時，也可以利用吸脂手術方式將皮下多余脂肪抽取，促使皮下脂肪量減少。平時也可以多吃粗纖維食物，可以刺激胃腸蠕動，有利于大便排出。