減肥可以吃香蕉嗎？
女，31歲，我老是會出現便秘的現象，所以平時經常吃香蕉，但是最近我想減肥，減肥可以吃香蕉嗎？
醫生回答
減肥可以吃香蕉，不會影響減肥的效果。香蕉的熱量不高，而且還富含膳食纖維，吃了之后可以增加飽腹感，減少其他主食的攝入，能起到輔助減肥的作用，減肥期間還可以適當的吃些蘋果、番茄以及柚子等。減肥期間要控制飲食，但是也要保證充足的營養攝入，預防身體出現營養不良的現象。
減肥一般情況是可以吃香蕉，香蕉里面含有身體所需的營養，并不會影響減肥的效果。在減肥的時候，如果愛美人士擔心身體過于肥胖，可以選擇合理多樣化的食物來調理進補，這樣可以減少脂肪堆積，也能起到體內營養補充效果，還能增加身體免疫力。平常要減少吃糖分過多的食物。