減肥晨跑好還是夜跑好？
女，35歲，這段時間我一直在減肥，想要通過晨跑或者是夜跑的方式來改善，減肥晨跑好還是夜跑好？
醫(yī)生回答
減肥一般晨跑比較好。晨跑的過程中會燃燒體內(nèi)的脂肪，可以使身體快速的變瘦，但是需要長時間的堅持，而夜跑在跑步的過程中減少的是食物的攝入量。如果想要使肥胖的癥狀快速的得到緩解，也可以通過抽脂手術(shù)的方式來瘦身，使身材快速的變苗條。
減肥晨跑和夜跑效果都很好，可以達到更好的去除體內(nèi)脂肪的作用。減肥也可以通過抽脂手術(shù)的方法來對身體做改善，主要是在身體局部皮膚上做切口，然后將抽脂管道脂肪在皮膚深層采用負(fù)壓原理的方法，將身體內(nèi)的多余脂肪抽出體外達到瘦身的效果。