做什么運動才能減肥？
女，34歲，這段時間我的體重出現了明顯上升的癥狀，想要通過適量的運動來減肥，做什么運動才能減肥？
醫生回答
做跑步、游泳、跳繩等運動才能減肥，但是這些方式需要長時間的堅持才能夠達到理想的效果、在運動的過程中會燃燒體內的脂肪，可以使身體變瘦變得更加的苗條，另外也可以到當地正規的醫美醫院，通過水動力吸脂手術的方式來治療。平時控制好飲食，少吃一些高熱量的食物。
做跑步或者是跳繩等運動才能減肥。跑步和跳繩屬于一種較健康的有氧運動，能夠促進身體的新陳代謝以及血液循環，還可以燃燒體內脂肪，長期的堅持能夠達到一定的減肥效果。減肥也可以到正規的醫院，在醫生的指導下做光動力溶脂或者是超聲波溶脂。